スポーツと栄養学

料理について

料理について

具だくさんの肉味噌うどん、フレンチトーストwithビーンズサラダ、おいも入りしょうゆ赤飯
カレー焼きおにぎり、焼きもち入り豚汁、トマトカレー、スープごはん de スイッチON
大根スパ、夏バテNOT(なっと)うどん、キャベ豚

ウナギ・長芋・わけぎの山椒炒め、豚キムチ炒め、レバーカツカレー風味、鶏手羽元のカレー煮込み
白身魚のネギねばレモンソース、ゴーヤ入り野菜あんかけ豆腐、きゅうりもりもり牛肉炒め
豚肉ごまマヨサラダ風、アボド、レタスとほうれん草のサラダ、パプリカのマリネ
中華風冷や奴、アボカド豆腐、ブロッコリーのマヨマスタード焼、かぼちゃサラダ


カブとベーコンのスープ、豆乳ごま鍋、豆腐白玉団子、カラフルおやき、バナナのムニエル ココナッツがけ
いちごのふわふわチーズヨーグルト、オン・ザ・クラッカー、フルーツシリアル、ベイクドポテト、ふかし芋

オレンジヨーグルトドリンク、ゴーヤジュース、抹茶ミルク、トマトヨーグルトドリンク
生姜入りみかんのレモネード、夏バテ予防のオレンジジュー酢

主食から、飲料までは上記になります。
しょくスポさんを参考にさせて頂きました。
ご協力感謝致します。

皆さんも、よかったら、しょくスポさんのサイトをご覧ください。